A-A+

碎语,碎碎念

2015年06月25日 杂谈 评论 1 条 阅读 319 views 次

空闲时候,想写点东西。但是,刚敲了个标题就忘字,思维老断片。

今天在知乎上看到一段回答,每天睡眠不足8小时会导致思维迟钝,易忘事。这不正是我现在的症状么。

每天回家后打开电脑,放起音乐,经常是一首歌都还没听完就在椅子上睡着了,几小时后睡来脖子酸疼。晚上必须到两点左右才睡得着,就算提前一小时上床睡觉,也是翻来覆去无法入睡,这状态糟透了。每天睡那么晚按理说早上不会起的太早,但是我偏偏有这么个好习惯“早起”,我不喜欢迟到,不管任何场合,这些年几乎没有因为睡过头而迟到,上午总在7点半左右自然醒,看看时间小眯一会儿,听到闹铃响才起床。由于睡眠不足,早上总是无精打采的。

以前还看过有说成人每天睡眠只需要要6小时就够了的文章,谁真谁假就不细究了。依我多年的经验来看,每天睡眠时间在8小时左右精力和思维是最佳的。

岁月蹉跎,这么多年已经适应了,如今想改掉这恶习太难。因为晚上才是我脑袋最清醒的时候,只有在深夜才能静下心来阅读、学习,非熬到近两点才肯入睡。

就如戒烟,非要到抽烟抽到脖子干疼的时候才下决心戒烟,可是几小时过后终究还是控制不住,以前有写过《容易上瘾的人》讲的就是自制力差。唯有感冒时才知道问题的严重性,嗓子疼到不想说话,那时一包烟可以抽好几天。

今晚就这些吧,干点别的,尽量早睡。

末陌

1 条留言  访客:0 条  博主:1 条

  1. 末陌 末陌

给我留言


Copyright © 末陌 保留所有权利.   Theme  Ality

用户登录 ⁄ 注册

分享到: